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21日幸福打卡 浙财大学子每日记录三件幸福事

2019-01-19 15:38:51  
浙财大学子在群众记录三件幸福事。 校方提供
浙财大学子在群众记录三件幸福事。 校方提供

  中新网浙江新闻12月20日电(童笑雨 韩宇昂 赵蕾)在心理学上21天就能养成一个习惯。每个人想养成的习惯可能各不相同,你是否尝试过养成发现幸福的习惯?无论事情的大小,在21天里随时记录点滴的幸福,不仅记住了生活中那转瞬即逝的美好,也养成了发现幸福的习惯。

学生在上课。 校方提供
学生在上课。 校方提供

  近日,浙江财经大学(下称“浙财大”)金融学院2017级金融二班的学生们,第一次开展“21日幸福打卡”活动,进行心理健康宣传。同学们每日在班级中打卡,记录三件幸福的事,并以积分形式呈现,按积分给同学们发放暖心的小礼物。这样别出心裁的心理活动,在同学间引起了热烈的反响,数百人积极参与,在浙江财经大学掀起了一股晒幸福的潮流。

  谈及构想这次活动的初衷,该校金融学院17级的郭勤甫说:“幸福越与人共享,它的价值越增加。现在很多大学生说自己缺乏幸福感,在平常生活中找不到感到空虚,找不到使自己真正幸福的事,我希望同学们在这次活动中不仅记录下每天的故事,而且在活动中通过分享,让幸福感加倍,养成发现幸福的习惯。”

  同时他发现幸福的确会传播。许多人的“幸福打卡”的内容只是微不足道的小事,但他们的幸福却感染到了周围的同学。

  当一个同学晒出他在冬日看到的初雪景象,另一个同学晒出一条她自己动手织的围巾,外地的同学会想起家乡的温暖美食,想起与同学们聚餐的畅谈欢笑,感受到温暖,这个冬天也就不再那么冷了。透过别人的幸福,他们发现以往校园生活中的不经意的一个瞬间其实蕴含着快乐,也找到了属于自己的幸福感。

  这次活动的过程中,同学们还更深刻地了解了幸福的概念。他们从一开始对“幸福的三件事”的毫无头绪,到后来对生活日常点滴就会有幸福的感触。同时班委对“幸福打卡”进行积分记录,在每个同学的分享中找出“幸福”的秘诀。

  “整体的幸福会带给个人更大的幸福,心理的健康会带给人们更多的直面生活的勇气和信心。”浙财大金融学院17级的黄程柯说:“看到同学们晒出的一件新衣、一顿火锅,或是一个微笑,我想起了我们班开的第一次班会、我们的第一次集体团建活动、我们班级公总号发的第一篇推送。很高兴认识这样好的你们,与你们相识、相处就是一种幸福。”

  “21日幸福打卡活动”的温暖也有班级、学院传递到全校,浙江财经大学的心理辅导老师李晓娟说:“其实幸福就是意义加上快乐。幸福就在我们身边,在我们点点滴滴的生活中,在我们成长道路上的每一个脚印里。”(完)

[编辑:徐逸艺] 来源:中新网浙江
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